Vaut-il mieux prendre du CBD l'estomac vide ?

Prendre du CBD avec de la nourriture peut augmenter la biodisponibilité du composé, et manger certains types d'aliments peut l'améliorer encore plus.

La biodisponibilité est le taux et le degré auxquels une substance est absorbée et délivrée dans la circulation sanguine, où elle interagit avec les systèmes naturels à l'intérieur du corps.

Lorsque vous ingérez un produit par voie orale, ses ingrédients actifs sont absorbés par le système digestif.

Si nous examinons spécifiquement l'huile de CBD, le CBD et d'autres composés sont décomposés dans l'estomac avant que l'intestin grêle ne les absorbe, puis envoyés par la veine porte directement au foie.

C'est au niveau du foie que le fait d'avoir des aliments spécifiques dans votre système devient bénéfique pour la vitesse à laquelle le CBD est absorbé.

Dans le foie, une famille d'enzymes appelées cytochrome P450 (CYP450) agit sur le CBD, métabolisant les composés avant qu'ils ne soient distribués dans tout le système circulatoire.

Au cours de ce processus, ce qui se produit est un processus appelé métabolisme de premier passage, qui décompose le CBD en plus de 100 métabolites différents, dont beaucoup ne sont pas utilisés dans le corps et sont rapidement excrétés.

Ce processus diminue la concentration de CBD et réduit donc sa biodisponibilité. Ainsi, moins de CBD atteint votre circulation sanguine en raison du métabolisme de premier passage.

Lorsque vous ingérer de l'huile de CBD à côté de certains types d'aliments, la perte de concentration de CBD a un impact limité car les aliments aident le CBD à contourner le processus de métabolisme de premier passage. En mélangeant du CBD avec de la nourriture, vous pouvez aider assurer une concentration plus importante de CBD est absorbé que lorsque vous utilisez du CBD à jeun.

Les types d'aliments idéaux à manger avec de l'huile de CBD doivent inclure des triglycérides à chaîne moyenne et longue, qui sont des acides gras.

Ces acides gras servent de puissant agent de liaison pour les cannabinoïdes comme le CBD. Ils sont rapidement métabolisé en énergie par le foie, de sorte que la perte de concentration de CBD par le métabolisme de premier passage est limitée.

Ce processus signifie que votre corps est capable de brûler les graisses et de les utiliser - ainsi que le CBD et les autres traces de cannabinoïdes qu'ils contiennent - à utiliser immédiatement.

Les acides gras à longue chaîne sont ceux qui contiennent 14 atomes de carbone ou plus. On les trouve dans la plupart des huiles, graisses et certains aliments, notamment :

• Huile de noix de coco
• huile d'olive
• L'huile de soja
• huile de sésame
• Poisson
• Ecrous
• Avocat
• Viandes
• œufs
  
  

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L'huile de CBD de chanvre contient plusieurs ingrédients actifs qui doit être pris avec de la nourriture pour augmenter leur biodisponibilité.

Prendre des produits infusés au CBD à jeun peut diminuer la biodisponibilité de ces ingrédients actifs. Cela est dû aux effets du métabolisme de premier passage qui modifie la structure du CBD et transforme le composé en l'un de ses métabolites.

Une étude sur divers produits CBD. qui ont été initialement absorbés par voie sublinguale, puis avalés, ont montré des effets plus positifs chez les sujets qui avaient mangé avant de consommer des suppléments.

Les résultats de cette étude montrent que les niveaux de biodisponibilité étaient quatre fois plus élevés lorsque le CBD était pris après un repas. Cela dit, il a également été révélé que la nourriture peut retarder de plus de deux heures la concentration maximale de CBD dans le sang.
 

À quelle heure devriez-vous prendre du CBD ?

Alors que plusieurs utilisateurs de cannabidiol pensent que le meilleur moment de la journée pour consommer de l'huile de CBD est avant de se coucher pour améliorer leur sommeil, d'autres utilisateurs préfèrent la prendre le matin pour plus d'énergie. Cela peut être déroutant pour certaines personnes : le CBD est-il un somnifère ou un stimulant ?

La vérité est que le système endocannabinoïde de chaque personne réagit différemment au CBD et, selon les effets que vous recherchez, le CBD peut être pris à différents moments de la journée et de la nuit.

Sommeil amélioré

Certaines personnes peuvent trouver que le CBD fournit une énergie illimitée, tandis que d'autres peuvent comparer le CBD à la prise d'un supplément de mélatonine. Les différents effets pourraient être liés à la taille de la dose, à la composition corporelle ou au moment où le CBD est pris.

Certaines études montrent que le CBD peut améliorer le sommeil, tandis que d'autres suggèrent que l'utilisation du CBD favorise vigilance. Bien que contradictoires à première vue, les deux peuvent ne pas s'exclure mutuellement - le CBD peut utiliser plusieurs systèmes qui, compte tenu de la cycle veille-sommeil.

Soulagement de la douleur

Parfois, la méthode d'administration du CBD fait une différence considérable dans votre dosage, et cela est particulièrement vrai dans le cas du soulagement de la douleur, qui nécessite presque toujours une attention immédiate.

Alors que l'assistance transdermique sous la forme d'une pommade ou d'une crème topique est censée fonctionner plus rapidement que la plupart des produits CBD ingérables car elle évite le processus digestif, l'apport sublingual de CBD et d'autres substances peut accélérer la rapidité avec laquelle les composés cicatrisants absorbé par les tissus sous la langue et pénètrent dans la circulation sanguine.

Si la douleur affecte la qualité de votre sommeil, vous pouvez essayer un dose plus élevée avant le coucher. Tout le monde est différent. Pour la plupart des autres formes de CBD, le processus métabolique efficace du corps décompose les molécules des suppléments, ce qui signifie que vous finissez par attendre plus et absorber moins de produit, à moins que vous ne choisissiez un produit à haute biodisponibilité, comme la gamme CBD premium d'Enecta.