Interview Personal Trainer d'Enecta : « Free Fitness est une idée innovante »

Le blog d'aujourd'hui parle de notre rencontre avec Remise en forme gratuite. Nous avons rencontré Isacco, un entraîneur personnel, qui travaille actuellement au Siosi Fit Club de Bologne.
 
Free Fitness est le fruit de Enecta qui, en collaboration avec le SioSi Fitness Club et le GardenBO Gelato, se réunit tous les mardis et jeudis aux Jardins Margherita pour passer une heure et demie en plein air.

"Pour moi, c'est une nouveauté - dit Isaac - je pense que c'est une idée innovante et stimulante, surtout pour les personnes qui ne fréquentent pas les gymnases."

Comment structurez-vous vos entraînements ?

Nous commençons par un échauffement général suivi de quarante minutes d'entraînement de haute intensité, et terminons par des étirements.

Beaucoup de gens nous demandent comment sont structurés les entraînements, pouvez-vous nous donner un exemple pratique ?

Les entraînements sont structurés avec 30 secondes de marche et 10 secondes de pause, y compris des planches, des torsions obliques debout, des croix croisées, des squats et des fentes. Nous suivons ensuite avec des squats avant, des levées latérales, des fentes sur la tête, des boucles et des redressements assis.

Quel est le niveau de formation que vous avez trouvé parmi les participants et quel est l'objectif à atteindre ?

De nombreux clients sont entre débutants et avancés, et leur objectif est souvent d'apprendre à faire correctement les exercices de base et à améliorer la résistance.

Aujourd'hui on parle beaucoup de l'importance de faire du sport...

C'est tres important! Il aide à contrôler le stress et procure un état de bien-être général.

Un autre aspect non secondaire est celui lié à la nutrition, pouvons-nous donner des conseils pratiques à nos utilisateurs ?

La nutrition est fondamentale. Il y a souvent des gens qui veulent perdre du poids. Mon conseil est de manger de plus petits repas tout au long de la journée plutôt que d'aller à l'extrême et de ne pas manger (par exemple).

Pourquoi les gens devraient-ils participer à Free Fitness Bologna ?

C'est un excellent moyen de s'initier au monde du fitness aussi bien pour les débutants que pour ceux qui aiment s'entraîner en extérieur avec l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes !

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