CBD pour lutter contre l'insomnie

Le manque de sommeil et la perte d'heures de repos nocturne ne sont pas bons pour notre santé. Une étude publiée dans PNAS, Proceeding of the Natilan Academy of Sciences of the United States of America, réalisée par des chercheurs des National Institutes of Health en collaboration avec l'Université de Yale a démontré qu'une nuit blanche augmente la charge bêta-amyloïde de la partie droite de l'hippocampe et du thalamus.

La bêta-amyloïde est considérée comme un facteur de risque de la maladie d'Alzheimer, altérations organiques qui se caractérisent par une altération de l'humeur et résultent corrélées à un risque génétique, le génotype dit APOE.

Combien de personnes souffrent d'insomnie ? 

Plus de 40% de la population mondiale souffre de troubles du sommeil, en Italie il y a 12 millions de personnes qui ne dorment pas bien et 4 millions souffrent d'insomnie chronique.  

Chaque année, dans le monde entier, avant l'équinoxe, la Journée mondiale du sommeil est célébrée, organisée par l'Association mondiale de médecine du sommeil, une période de l'année au cours de laquelle les problèmes de sommeil s'aggravent.

Le CBD peut-il aider à mieux dormir ?

cannabidiol, en raison de son potentiel neuroprotecteur, basé sur la combinaison de ses anti-inflammatoire et anti-oxydant propriétés pourraient s'avérer utiles pour lutter contre l'insomnie.

Une étude publiée en 2017 « Cannabis, Cannabinoids, and Sleep : a Review of the Literature », indique que « des recherches préliminaires sur le cannabis et l'insomnie suggèrent que le cannabidiol (CBD) pourrait avoir un potentiel thérapeutique dans le traitement de l'insomnie. Le delta-9 tétrahydrocannabinol (THC) peut réduire la latence du sommeil, mais aussi compromet la qualité du sommeil à long terme.

La latence du sommeil est mesurée par un tester, qui a lieu une heure et demie, trois heures après le sommeil nocturne, dans laquelle le patient, dans un environnement calme, sombre et à température constante, est invité à s'endormir, quatre à cinq fois à deux heures d'intervalle.

Le test est terminé 15 minutes après l'endormissement du patient ou après avoir tenté pendant 20 minutes de s'endormir sans y parvenir. La latence du sommeil, reproduite plusieurs fois, inférieure à 5 minutes est pathologique, entre 5 et 10 minutes est dans les valeurs limites.

« Le CBD – écrivent les chercheurs – peut être efficace en cas de Sommeil paradoxal troubles du comportement et somnolence diurne excessive ».

Les chercheurs soulignent que la recherche sur le cannabis et le sommeil ne fait que commencer et que des recherches supplémentaires sont essentielles pour améliorer la compréhension complète des résultats de la recherche et des implications cliniques.

Des preuves émergent d'une étude de recherche menée au Université nationale de Taiwan de Taipei sur la façon dont le CBD peut affecter directement le cycle nocturne, empêchant la suppression de REM sommeil, dans ce cas précis, chez les patients présentant un état de stress post-traumatique.

« Les patients souffrant de stress post-traumatique rapportent souvent des troubles du sommeil, comme l'insomnie et l'anomalie du sommeil paradoxal (REM) » et le CBD peut « bloquer l'altération du sommeil paradoxal induite par l'anxiété, en raison de son effet anxiolytique plutôt que par le régulation du sommeil lui-même ».

Une étude menée par le Institut de recherche sur les cannabinoïdes en 2016 a examiné les effets du CBD sur la qualité du sommeil d'une adolescente souffrant du syndrome de stress post-traumatique.

L'enquête a démontré comment la fille dormait mieux en prenant du CBD par voie sublinguale.

Comment prendre du CBD?

De nos jours, il est possible de prendre du cannabidiol sous de nombreuses formes différentes ; sur le marché, vous pouvez trouver de l'huile de CBD, des cristaux et des capsules. Le CBD peut être un allié valable, cependant, si vous êtes touché par des troubles du sommeil, il est recommandé de consulter un médecin qui saura enquêter sur les causes de votre problème de manière précise.  

Dosage de CBD 

La quantité de CBD à prendre est très personnelle, dépend des besoins spécifiques de l'individu, que l'on utilise le cannabidiol en mode thérapeutique ou non. Métabolisme de CBD être impliqué dans de nombreux processus physiologiques en tant que modulateur d'autres systèmes, et pas seulement du système endocannabinoïde, est très subjectif.  

S'observer est la bonne réponse, se séparer de quelques gouttes et essayer de trouver le dosage nécessaire à ses propres besoins. Lorsqu'il est utilisé pour des pathologies spécifiques, il est important de consulter un médecin.