Dosage du CBD et trouver le « sweet spot »

Le « sweet spot » est un terme donné au dosage idéal de CBD nécessaire pour ressentir des bienfaits pour un individu.

Lorsqu'il s'agit de CBD et de trouver le dosage nécessaire pour apporter un soulagement, il n'y a pas de dose standard.

Étant donné que le CBD est relativement nouveau sur le marché et que la recherche scientifique vient de faire surface en ce qui concerne ses avantages, il nous reste des recommandations de sources en ligne, fabricants et amis ou famille qui ont de l'expérience avec les produits CBD.

La FDA n'a pas encore publié de directives RDI (apport quotidien recommandé) concernant le CBD.

Ce n'est que récemment que la FDA a annoncé le premier produit CBD à avoir la distinction d'être GRAS (généralement considéré comme sûr).

Chaque personne diffère quand il s'agit de la façon dont nous réagissons à divers suppléments. Votre anatomie, votre tolérance et votre régime alimentaire sont invariablement uniques et individuels.

Ainsi, nous sommes livrés à nous-mêmes lorsqu'il s'agit de trouver le meilleur dosage de CBD, ce qui peut être une tâche ardue lorsqu'il n'y a pas de source d'information officielle à utiliser comme référence.

Trouver le dosage idéal de CBD nécessite un point de départ et un ajustement lent en cours de route jusqu'à ce qu'un « sweet spot » soit trouvé.

Votre « endroit idéal » est la quantité exacte de CBD à prendre chaque jour qui vous procure le soulagement que vous désirez sans produire de symptômes indésirables ou effets secondaires.

Point de départ

Créez un point de départ pour trouver le bon dosage pour vous en examinant votre poids corporel. Il est logique que plus vous pesez, plus il est probable que vous ayez besoin de plus qu'une personne plus légère pour ressentir les effets du CBD. 

Les femmes ont généralement besoin de moins de CBD car elles sont plus petites que les hommes. Comme pour beaucoup de choses, moins c'est plus. Commencez bas et ajustez lentement en fonction des résultats souhaités. 

Avant de commencer, écrivez sur un morceau de papier ce que vous ressentez.

Utilisez une échelle de 0 à 10. Par exemple, quel est votre niveau d'anxiété ? 0 serait que vous n'ayez aucune anxiété à dix, qui est le niveau de stress le plus élevé que vous puissiez ressentir.

Posez-vous quelques questions conçues explicitement concernant le problème que vous essayez de résoudre, comme le niveau de douleur que je ressens, l'inconfort que je ressens, etc.

Est-il possible de développer une tolérance au CBD ?

Bien que la recherche ait conclu que la consommation à long terme de marijuana peut entraîner une tolérance, le CBD pourrait avoir l'effet inverse.

La recherche scientifique et les études sur les produits CBD suggèrent qu'il est peu probable que vous puissiez développer une tolérance au CBD. Bien au contraire; l'utilisation à long terme pourrait conduire à une tolérance inverse.

La « tolérance inverse » est une expression décrivant le phénomène dans lequel une personne a besoin de moins d'une substance pour obtenir les effets souhaités, plus elle est prise fréquemment.

Par conséquent, s'ils sont consommés régulièrement, les utilisateurs de CBD pourraient trouver un soulagement de leurs symptômes avec des doses réduites.

Le CBD est l'un des plus de 100 phytocannabinoïdes présents dans la plante de cannabis. Les phytocannabinoïdes ont une structure chimique similaire aux endocannabinoïdes qui sont naturellement produits dans notre corps.

Le CBD stimule récepteurs CB1 et CB2, localisé avec nos systèmes endocannabinoïdes (ECS). Lorsque ces récepteurs sont stimulés, ils favorisent l'équilibre et la régulation (homéostasie) dans l'ensemble de nos systèmes nerveux, immunitaire et cardiovasculaire.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, on pense que le CBD active indirectement nos récepteurs de cannabis sans se lier à eux. Cela augmente le nombre de endocannabinoïdes produit naturellement à l'intérieur de notre corps. 

Plus le corps produit d'endocannabinoïdes, moins vous aurez besoin d'huile de CBD.

Actuellement, la recherche sur la tolérance inverse et l'huile de CBD en est encore à ses balbutiements. Cependant, les preuves anecdotiques et l'expérimentation personnelle sont d'excellentes ressources couvrant ce sujet.

Effets secondaires du CBD

Bien que le CBD ait très peu d'effets secondaires prouvés, nous recommandons en commençant par un faible dosage pour tester votre tolérance initiale. Si vous augmentez progressivement la dose au fil du temps, vous atteindrez probablement une dose où les effets commencent à se stabiliser. Une fois que vous avez atteint ce niveau de tolérance, essayez de réduire lentement votre dose.

À l'heure actuelle, il y a peu de recherches sur les effets à long terme de huile CBD utiliser; les études existantes ont montré des résultats prometteurs concernant la sécurité et l'efficacité du CBD. L'huile de CBD est considérée comme présentant des effets secondaires négatifs minimes et aucun risque de dépendance.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré : 

"Le CBD est généralement bien toléré avec un bon profil d'innocuité."

De nombreuses preuves suggèrent que l'huile de CBD pourrait être un moyen plus sûr et plus efficace de soulager de nombreuses affections nécessitant un traitement médical à long terme, telles que la dépression et la douleur chronique.

Pour plus d'informations sur le dosage du CBD, les effets secondaires ou la recherche de votre « endroit idéal », cliquez ici pour contacter l'équipe d'assistance Enecta dès aujourd'hui.