Cannabis et sport : quels sont les vrais bénéfices ?

Le cannabis a-t-il un impact sur l'état de santé des athlètes et sur leurs performances lors des entraînements et des compétitions ? Pour mieux le comprendre, nous citons une recherche publiée en août dernier, intitulée  « Le cannabis et la santé et la performance de l'athlète d'élite » .

Les études combinant le sport et le cannabis sont pour le moment rares, cependant, certaines premières données démontrent en premier lieu qu'il n'y a aucune preuve que le cannabis améliore les performances lors des compétitions et des entraînements.

Même s'il n'y a pas encore d'image claire sur le nombre d'athlètes professionnels qui consomment du cannabis, les chercheurs affirment qu'il est possible de parler de l'efficacité des cannabinoïdes « limitée » à gestion de la douleur.

« Bien que les preuves de dommages graves sur la santé des athlètes, découlant de la consommation de cannabis, soient limitées, il est nécessaire d'être conscient des abus possibles. Ne possédant pas de connaissances claires sur la prévalence de la consommation de cannabis chez les sportifs professionnels, son usage est associé à certains sports notamment. Il n'y a aucune preuve que l'utilisation du cannabis en tant que drogue médicale améliore les performances ».

Qui sont les sportifs qui consomment du cannabis ?

Les enquêtes menées ont montré comment la consommation de cannabis varie selon le sexe et le type de sport. Dans le championnat de basket-ball professionnel féminin (NCAA), 61% des athlètes consomment du cannabis à des fins sociales et récréatives, tandis que seulement 0.6% ont déclaré consommer du cannabis dans le but d'améliorer leurs performances. 

Une littérature contrastée est disponible sur la consommation de cannabis chez les athlètes professionnels et non professionnels ; certaines études soulignent la prévalence de la consommation de cannabis chez les sportifs d'élite et d'autres affirment le contraire, cette différence peut être rapportée aux habitudes et perceptions existant à l'égard du cannabis. 

La conclusion préliminaire à laquelle les chercheurs sont parvenus est que la consommation de cannabis est davantage associée à des caractéristiques sociales qu'à des performances sportives.   

Études sur le cannabis et le sport

Parmi les premiers chercheurs explorant les effets bénéfiques potentiels du cannabis dans le sport, on retrouve Christopher Steadman et Anvesha Singh.

Dans un test, réalisé en 1975, 20 volontaires ont été invités à inhaler 1,4 g de cannabis contenant 1,3% de THC à travers un tube en verre ; une solution placebo a également été utilisée, composée d'une variété de cannabis sans THC. 

Les individus ont été testés sur la force musculaire, la capacité de travail physique, la capacité vitale forcée (CVF) et le volume d'expiration. Aucune variation notable n'a été identifiée.
Jusqu'au début des années XNUMX, les scientifiques et les chercheurs s'accordaient sur le fait que l'usage du cannabis chez les sportifs présentait plus d'aspects dangereux que d'avantages, aujourd'hui cependant, il est utilisé entièrement ou en extraits isolés, comme CBD, pour apaiser la douleur, contraste états inflammatoires ou moment de détente après une course intense.

Wada, le CBD n'est pas dopant 

Une décision confirmée par le Agence mondiale antidopage confirmant les effets bénéfiques du CBD notamment en cas de blessure et après des activités sportives à fort impact physique. 

Les ultramarathons, sports de contact comme la lutte, la boxe ou le football américain, font partie des sports très stressants pour notre corps.

Insomnie après compétition

De nombreux sportifs après une performance intense, qu'il s'agisse d'un sport collectif ou individuel, ont des difficultés à s'endormir et dans ce cas le cannabidiol pourrait être utile.

Citant une étude préclinique menée en Grande Bretagne au parc scientifique de Porton Down, des hypothèses ont été émises sur la façon dont le CBD pourrait influencer le sommeil. 

Cependant, le CBD seul peut ne pas suffire pour avoir une bonne qualité de sommeil et il est nécessaire de combiner la consommation de cannabidiol avec de bonnes habitudes pratiques, comme se reposer dans un environnement calme, loin des appareils électroniques et éviter de consommer, par exemple. , excès de caféine.